Siema dzisiaj przedstawiam Wam trening siłowo-wytrzymałościowy z użyciem własnej masy ciała w formie interwału. Połączenia ćwiczeń to tylko przykłady, aczkolwiek najfajniejsze połączenie to podciąganie i dipy. Można wykonywać różne połączenia, ale ma być intensywnie. Przy lżejszych ćwiczeniach może być więcej serii i większy % maksa, zaś przy cięższych mniej serii i mniejszy % maksa. Odpoczynek robimy dopiero po kilku seriach (zależy ile ustalimy, przy danym interwale). Przy łatwiejszych ćwiczeniach krótszy odpoczynek, przy cięższych dłuższy, ale ma być intensywnie !!!
Zapraszam osoby chętne po plany treningowe (kalistenika, street workout) na priv - FANPAGE.
SIŁA !!
Facebook: https://www.facebook.com/KuraHandstand
Instagram: @kura_handstand
Snapchat: kuuurson
Olimp: http://www.olimp-supplements.com/ - znizka (KURA) - 15%
Super Tags: Street Workout, Poradnik, Tutorial, hefesto, entrada de angel, Progressions, Core, Strength, Strong, Balance, Control, Exercise, Exercises, Cwiczenia, Jak zrobić, Workout, Training, Trening, Motivation, Motywacja, Workout, Bodyweight, Calisthenics, Gymnastics, Press, Push Ups, Leans, Back Lever, Front Lever, Human Flag, Dragon Flag, One arm handstand, Hollow Back, 90 Degrees Push Ups, one arm planche, Hefesto, entrada de angel, Pull Ups, Muscles, Home, Gym, fitness, power, abs, planche, handstand, sixpack, l-sit, siłowe, stawanie, na rękach, jak stawać, stanie na rękach, jak chodzić na rękach, chodzenie na rękach, stawanie na rękach, jak zacząć, jak zrobić, jak się nauczyć, muscle up, wejście siłowe, drążek, podciąganie, trening pleców, ćwiczenia na plecy, jak ćwiczyć, dla początkujących, baza.
Trening Interwałowy Kalisteniczny - Spalanie Tłuszczu kura workout youtube | |
| 1,356 Likes | 1,356 Dislikes |
| 42,703 views views | 335K followers |
| Sports | Upload TimePublished on 23 Nov 2016 |
Related keywords
za darmo czy zadarmo,polska hd,polska ksiegarnia usa,kalistenika srbija,kura workout trening,back lever one arm,triceps musculation,trening na rzezbe,siłownia bez umowy wrocław,kalistenika kniha,siłownia bez umowy poznań,siłownia bez rozgrzewki,front lever progressions,polska pogoda,front lever muscles used,siłownia bez umowy szczecin,kalistenika warszawa,back lever progression,triceps machine,polska telewizja online,polska mapa,siłownia bez klimatyzacji,za darmo w warszawie,front lever muscles,front lever crossfit,front lever pull up,back lever tutorial,siłownia bez liczenia kalorii,siłownia bez diety i odżywek,kalistenika po angielsku,trening brzucha,za darmo na steam,za darmo w orange,trening interwałowy,front lever routine,kalistenika trening,kalistenika jak zacząć,front lever pulls,back lever muscles used,trening dama,trening na mase,trening obwodowy,kura workout sklep,trening adidas,siłę czy siłe,kura workout wymiary,triceps exercice,kura workout wzrost,kalistenika łódź,back levers,za darmo mem,front lever tutorial,kalistenika co to,back leverage,back lever rings,trening funkcjonalny,za darmo audiobooki,front lever benefits,za darmo minecraft,polska izrael,trening in engleza,siłę militarną na świecie,front lever training,polska poczta,polska apteka,kalistenika barki,front lever muscles involved,back lever muscles worked,siłownia bez diety efekty,back lever benefits,za darmo synonim,polska wiadomosci,triceps poulie corde,za darmo nosacz,za darmo tv,siłownia bez umowy katowice,triceps barre au front,za darmo to i ocet słodki,polska szkola,triceps brachial,siłownia bez umowy,back lever thenx,za darmo w krakowie,siłownia bez umowy warszawa,siłownia bez diety ma sens,polska pilka nozna,kura workout instagram,siłownie bez umowy warszawa,siłownia bez diety,front lever rows,triceps trx,front lever calistenia,trening na redukcje,kalistenika bratislava,trening fbw,kura workout brzuch,za darmo seriale,polska tv,kalistenika w domu,kura workout sklep online,kalistenika kraków,triceps biceps,back lever muscles,trening cardio,triceps femme,za darmo cs go,ciała ketonowe badanie moczu,siłownia bez diety odchudzanie,triceps corde,polska telewizja w usa,front lever progression,triceps court,siłę lorentza,siłownia bez kreatyny,front lever raises,trening aerobowy,kura workout opinie,back lever raises,siłę rymy,kalistenika praha,triceps extension,triceps sural,kura workout wikipedia,back lever calistenia,triceps poulie basse,kalistenika książka,back lever routine,polska muzyka,triceps elastique,za darmo audiobook,kura workout słuchawki,back lever pull up,polska telewizja,triceps barre,trening biegacza,trening plecow,polska ambasada w ny,back lever muscles involved,front levers,kalistenika polska,kalistenika vilnius,back lever straddle,kalistenika wrocław,polska czestochowa,front lever workout,kura workout plan cena,back lever exercise,za darmo minecraft pe,siłownia bez odżywek,front lever exercise,front lever muscles worked,triceps anatomie,polska u20,back lever workout,kura workout shop,kura workout wiek,za darmo filmy online,kalistenika bydgoszcz,siłownia bez odżywek efekty,front lever como fazer,trening autogenny schultza,za darmo olx,za darmo to uczciwa cena,kura workout plan,kalistenika brno,polska stacja,siłownia bez białka,polska kielbasa,kura workout plan treningowy,kura workout waga,za darmo po angielsku,triceps poulie,kura workout plan treningowy cena,trening ems,kalistenika biceps,triceps dips,triceps jambe,trening nog,kura workout dieta,siłownia bez suplementów,trening siłowy,trening na sile,kura workout poręcze,back lever tuck,
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét